תזונה נכונה

מתוך האמונה, שלכל אדם, יש את ההעדפות שלו, הרצונות שלו וההתאמות שלו בנושא אוכל ואכילה. אני מאמינה שאפשר להתאים באופן אישי ומושלם את התזונה לכל אדם.
תזונה מותאמת אישית זה כבר לא מדע בדיוני, זה מדע!

רגישויות למזון-
בעבר חשבו שרק על ידי בדיקות אלרגיה ורגישות, אפשר לאבחן רגישויות למזון, מניסיוני בקליניקה, אני יודעת, כי להרבה אנשים רגישות למזון זה או אחר, שלא באה לידי ביטוי בבדיקות מעבדה, אולם משפיעה מאוד על כל נושא העיכול ופוגעת במידה רבה באיכות החיים. במהלך עשר השנים האחרונות, נתקלתי בעשרות אנשים, שסבלו קשות מבטן נפוחה, עצירויות או שלשולים וחוסר נוחות כללית במערכת העיכול בעוד שכל הבדיקות שנעשו להם היו תקינות, כולל בדיקות חודרניות ולא נעימות של קולונוסקופיה, גסטרוסקופיה וכו'. את רוב האנשים הללו אבחנו הרופאים כבעלי "מעירגיז" ושלחו אותם לביתם ללא המלצה תזונתית ספציפית, לעיתים עם מרשם לתרופות כמו לוסק או גסטרו. כמובן שהתרופות הללו נותנות הקלה סימפטומטית בלבד, ומי שאינו שש לקחת תרופות באופן קבוע לשארית חייו, מחפש פיתרון אמיתי והולם לבעייתו.

אני מאמינה, שבתהליך אבחון תזונתי מפורט, הכולל רישומי מזון מפורטים, עם התייחסות למצב מערכת העיכול, רגישויות, סימפטומים כאלה ואחרים וכן כאבים או יציאות, ניתן להגיע לתזונה מותאמת אישית מדויקת ובריאה.

רגישויות למזון :

-         רגישות לגלוטן החיטה (החל מרגישות קלה וכלה בצליאק)

-         רגישות לחלב ומוצריו (רגישות לחלבון החלב)

-         רגישות ללקטוז

-         רגישות לירקות ממשפחת המצליבים (עגבניות, חצילים וכו')

תוכניות תזונה מותאמות אישית למצבים מיוחדים:

-         תזונה להריון והנקה

-         תזונה למחלת הסרטן

-         תזונת ספורט

-         תזונה נטולת פחמימות

-         גמילה מפחמימות ומתוקים

-         דיאטת ניקוי

-         תזונה להקלת רפלוקס Reflux

-         תזונה למחלות לב

-         תזונה להפחתת כולסטרול

-         תזונה לסכרת

-         תזונה להפחתת לחץ דם

 

 

קטעי מכתבים מלקוחות

  • "מי היה מאמין שאני באמת אצליח לרדת במשקל וגם לשמור עליו, עכשיו חמש שנים אחרי? אני בטח לא האמנתי, אבל את ידעת שזה אפשרי ועזרת לי עם זה. תודה!"
  • "עכשיו אני קצת מתחרטת על כל השנים האבודות שבהן פגעתי לא מעט בגוף שלי, עכשיו אני יודעת מה נכון לי ולא נכון לי וזה יותר חשוב מהכל"
  • ירדתי 10 קילו לפני 7 שנים והפעם זה לתמיד!
  • "השארתי מאחורי 41 שנה ו-14 קילו של אכילה גרועה"
  • "לא באמת האמנתי שיש לי סיכוי לצאת מזה. וככה הסתובבתי שנים. עד שלא התחלתי להאמין, שום דבר לא השתנה. עכשיו אני מאמינה ומודה על כך כל כך"
  • "לכל עת וזמן לכל דבר תחת השמש"
  • ..."ועכשיו התפנה לי מקום במוח לדברים החשובים באמת"
  • "ההתחלה הייתה להחליט שאני באה כל שבוע. ההמשך היה כשבאתי גם כשלא הלך לי. אז דילגתי על שקילה, אבל זכיתי במלא תמיכה. חיפשתי שוטר שיגיד לי מה לא לעשות וינזוף בי, במקום זה קיבלתי הכוונה רכה ונעימה, ככה שלא הייתה לי ברירה, אלא למצוא את המשמעת בתוכי".
  • "נפרדתי לשלום מהחנויות למידות גדולות, חזרתי לעצמי"
  • "אי אפשר להגיד שזה היה קל, אבל פשוט החלטתי שאני נשארת, כי כל אופציה אחרת גררה עוד ועוד השמנה בסופו של דבר"
  • "הרגישות וחוסר השיפוטיות של נגה שבו את ליבי, אז נשארתי כדי לגלות שהגישה הזו עוזרת לי להפטר מהשיפוטיות שלי לגבי עצמי שהורידה אותי ביגון שאולה".
  • "גם היום, 6 שנים אחרי, עדיין מהדהדים לי משפטים ששמעתי בסדנא"
  • "כשכולם שאלו אותי מה אני עושה, לא ממש הצלחתי להסביר, זה היה שונה מכל דבר ולמרות שזו הייתה קבוצה, זה היה עדיין מאוד מדויק בשבילי"
  • "תמיד כשישבתי בכל הקבוצות הענקיות של ההרזיה, חשבתי שזה הפתרון בשבילי, כי זה נותן לי מסגרת, אבל זה אף פעם לא הספיק, הייתי צריכה גם תמיכה אישית והבנה שמעבר לנושאים הטכנים"
  • הצלחתי לעשות את הבלתי אפשרי, כל השאר קטן עליי (חוץ מהבגדים שלי...) אוהבת אותך...
  • "איזו חוויה נפלאה! באמצע המירוץ של החיים, כאשר אני מנהלת (ללא הבחנה) שגרת תזונה לקויה ושגויה. החזקת לי את היד ועצרת אותי, עצרת אותי לרגע (ליומיים) לחשוב ולהרגיש וזה היה מדהים. כל תרגיל ותרגיל שהעברת היה מעורר מחשבה ולפעמים השתאות- איך לא הבנו את זה קודם? נסיונות המחשבה היו ממשיכים לבוא ולהעלם ולהשאיר חותם קטן של כשלון... אני חושבת שמהיום תהליך האכילה יהיה שונה בעקבות הסדנא"
  • "בעזרת הטכניקות שלך, הצלחתי להבין איך מה ולמה"...
  • "כשנפש רגישה פוגשת את העיניים הרגישות של נגה, הכל יכול לקרות"...
  • "רציתי לאמר תודה על ההכוונה והדרך,את נוגעת בכל דבר בדרך קליליה ומאוד מדויקת עם המון הבנה ורגישות לכל אחת ,אך יחד עם זאת אין הנחות,את עושה את זה נפלא"
  • "הסדנא הייתה שילוב נדיר של מקצועיות תזונתית, עם נגיעה עדינה ועמוקה במקורות הבעיה, הרגשתי שזה לא יכול להיות יותר נכון בשבילי וזה באמת עזר לי להפטר מכמה דפוסים שליוו אותי יותר מדי שנים"
  • "הכי משמעותי בשבילי היה להבין את הסיפור שאני מספרת לעצמי בכל הנושא הזה, כשהבנתי שאין בו תקווה וסיכוי חיפשתי אותן בכל מקום, עד שמצאתי"...